每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，這是一個(gè)全球性的紀(jì)念日，旨在提高公眾對(duì)精神衛(wèi)生問題的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)精神衛(wèi)生的預(yù)防和治療。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，同學(xué)們時(shí)常被繁重的學(xué)習(xí)、工作壓力所包圍，心靈渴望一片寧靜與釋放的凈土。為此，藥學(xué)院于10月啟動(dòng)“10·10”世界精神衛(wèi)生日暨心理健康教育系列活動(dòng)。
一、“涂個(gè)開心，彩繪解壓”
10月8日，藥學(xué)院舉辦了“涂個(gè)開心，彩繪解壓”石膏娃娃彩繪活動(dòng)，旨在通過藝術(shù)的力量，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自我心理健康，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度；通過富有創(chuàng)意與療愈性的活動(dòng)項(xiàng)目，為同學(xué)們的心理健康注入一股清新的活力，讓大家在忙碌之余，找到一種有效的解壓方式，重拾內(nèi)心的平靜與喜悅。
同學(xué)們將親手挑選的可愛石膏娃娃，拿起畫筆用五彩斑斕的顏色，盡情揮灑自己的想象力與創(chuàng)造力。在繪畫的過程中暫時(shí)忘卻學(xué)習(xí)與生活的煩惱，讓心靈隨著色彩的流動(dòng)而自由飛翔。石膏娃娃不僅是親手創(chuàng)作的藝術(shù)品，更是心靈解壓的見證者。
在主持人的引導(dǎo)下，同學(xué)們還分享了自己在守護(hù)心理健康方面的心得體會(huì)，在學(xué)會(huì)如何更好地關(guān)愛自己的同時(shí)也為身邊的人提供精神支持。
二、“每日一刮，快樂隨行”
在快節(jié)奏的大學(xué)生活里，同學(xué)們面臨學(xué)業(yè)、社交、未來規(guī)劃等多重壓力和挑戰(zhàn)。心理健康作為同學(xué)們應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)的“底牌”之一而愈發(fā)受到重視。為引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注自身及他人心理健康，營造輕松愉悅、積極向上的校園氛圍，11月，藥學(xué)院舉辦為期一周的“每一刻的幸福，盡在一刮之間”幸福刮刮樂活動(dòng)。
每天一張超有料的刮刮卡，就像是哆啦A夢(mèng)的神奇口袋。輕輕刮開那神秘的涂層，哇塞！有可能蹦出一句超燃的勵(lì)志語，“今日的你，就是無敵小戰(zhàn)士，沖呀！”感覺全身都充滿了力量；也說不定會(huì)得到一份超甜的小福利——“獎(jiǎng)勵(lì)自己去看一場(chǎng)超棒的電影喲”。同學(xué)們也紛紛分享“幸福刮刮樂”的奇妙體驗(yàn)?；顒?dòng)期間，同學(xué)們發(fā)布分享數(shù)超1000條。
它不僅是一張卡片，更是心情的晴雨表。刮開的瞬間，對(duì)應(yīng)著當(dāng)天的喜怒哀樂。開心時(shí)，刮出的鼓勵(lì)讓快樂加倍；沮喪時(shí)，它帶來慰藉與新的動(dòng)力。
三、“世界繽紛，情緒多彩”
在生活的廣袤畫卷中，情緒如斑斕的顏料，繪出我們內(nèi)心世界的繽紛多彩。12月20日，藥學(xué)院舉辦“世界繽紛，情緒多彩”活動(dòng)，在期末考?jí)毫σu來之際，引導(dǎo)同學(xué)們以健康有效的方式接納情緒、應(yīng)對(duì)焦慮、解壓舒緩自我。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，同學(xué)們正用畫筆描繪屬于自己的燦爛笑臉。這面由200多位同學(xué)共同創(chuàng)作的簽到墻，見證了大學(xué)生的情緒多彩與青春活力。
同學(xué)們還通過完成心理答卷，領(lǐng)取到了心儀的小禮品，有水晶泥、解壓積木、可愛掛件、盲盒筆、勵(lì)志貼紙等。
情緒并非孤島，而與周遭有著千絲萬縷的聯(lián)系。同學(xué)們通過參加活動(dòng)，感受自我成長與相互治愈。我們接納每一種情緒，如同欣賞不同季節(jié)的風(fēng)景。我們積極面對(duì)生活帶來的困難與挑戰(zhàn)，如同享受黑夜里微弱而曼妙的燈光。
藥學(xué)院還將繼續(xù)挖掘?qū)W生所需要、所喜愛的心理健康活動(dòng)，助力學(xué)生提升心理素質(zhì)。
