“以我所學(xué),盡我全力”，本著服務(wù)公眾心理健康的初心和安撫疫情下心理焦慮與恐慌的使命，3月30日晚，心理健康教育中心教師、國家二級心理咨詢師、心理治療師鄭梅欽老師受邀開展心理防疫講座——《新冠肺炎疫情下常見的心理應(yīng)激反應(yīng)及其應(yīng)對方法》。中國工商銀行福建省分行國際部全體人員、東京分行員工、日中資企業(yè)協(xié)會會長王家馴、協(xié)會首代鞠文勇協(xié)會成員及其家屬、部分在日留學(xué)生參加此次講座。
日本自1月中旬首次出現(xiàn)新冠肺炎感染者以來，疫情持續(xù)蔓延。新冠肺炎的傳播不僅造成了健康方面的威脅，同時也危害著健康人群的心理。為了緩解在日華人華僑因疫情而產(chǎn)生的焦慮和恐慌，緩解疫情帶來的過度壓力，鄭梅欽老師全面了解日本疫情的特點(diǎn)及民眾的關(guān)注點(diǎn)，做了大量而充分的準(zhǔn)備。
鄭梅欽老師從著名的哲學(xué)家休謨的名言“存在的都是有原因的”切入，結(jié)合新冠肺炎疫情爆發(fā)后產(chǎn)生的大量應(yīng)激反應(yīng)，為大家分析應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生的身心保護(hù)機(jī)制，緩解因疫情應(yīng)激帶來的心理焦慮。
隨后，她結(jié)合案例從心理應(yīng)激的概念，生理、心理和行為表現(xiàn)，心理應(yīng)激反應(yīng)發(fā)展三階段簡深入淺出地介紹了心理應(yīng)激反應(yīng)的常見表現(xiàn)，引導(dǎo)參與者正確認(rèn)識自身的心理反應(yīng)。
最后，鄭梅欽老師分享了應(yīng)對心理應(yīng)激的方法，并提醒參與者如果在自助無法得以很好緩解的情況下，可以及時尋求專業(yè)的心理幫助。日本已開設(shè)的500多個心理咨詢中心，國內(nèi)或福建省已開設(shè)了方便普通大眾的抗疫心理援助熱線和網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺，隨時為大眾服務(wù)。
此次科普講座不僅給中國工商銀行福建省分行國際部員工等在線聽眾普及了心理防護(hù)知識，而且讓駐日使館、中日資企業(yè)協(xié)會和在日留學(xué)生有機(jī)會通過線上回看或線下學(xué)習(xí)講義的方式獲得幫助，提升個人應(yīng)對心理困境的能力，為他們緩解疫情下心理恐慌和焦慮提供了幫助，取得了良好的社會反響。
