隨著春季的到來(lái)，由于氣溫波動(dòng)、光照變化等因素，使得心理問(wèn)題進(jìn)入高發(fā)期。為此，我校心理健康教育中心開(kāi)展春季心理調(diào)適系列活動(dòng)，幫助師生緩解春季心理壓力，提升心理健康水平。讓我們一同在這個(gè)春天，擁抱陽(yáng)光，滋養(yǎng)心靈，共赴一場(chǎng)心靈的春日之約。

香遇美好，心愈安寧

“3·8”婦女節(jié)之際，心理健康教育中心舉辦“指尖凝香，香繞心尖”香薰制作活動(dòng)。在制作香薰和冥想放松的過(guò)程中，同學(xué)們的心靈得到了療愈，壓力與焦慮漸漸消散，為內(nèi)心注入了一股溫暖而堅(jiān)定的力量。同時(shí)，同學(xué)們把親手制作的香薰送給了女教職工們，既表達(dá)了對(duì)老師辛勤付出的感恩，也在師生間搭建起情感交流的橋梁，讓校園氛圍更加溫暖和諧。

趣玩集市，心靈暢行

3月7日，心理健康教育中心舉辦“心暖集市，情滿校園”校園集市活動(dòng)?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)熱鬧有序，同學(xué)們積極參與體驗(yàn)各項(xiàng)心理健康小游戲。

巧猜情緒健心理

同學(xué)們?cè)诠ぷ魅藛T的手中抽取一張情緒卡，工作人員通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演繹及語(yǔ)言描述幫助同學(xué)們猜測(cè)情緒詞，從而讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到情緒的多樣性和表現(xiàn)形式，學(xué)會(huì)更好地理解和接納自己及他人的情緒。

轉(zhuǎn)盤問(wèn)答強(qiáng)心智

心理知識(shí)轉(zhuǎn)盤里包含了同學(xué)們?nèi)粘?huì)遇到的心理情況的問(wèn)題，答對(duì)了轉(zhuǎn)到的問(wèn)題，就可以獲得一份小獎(jiǎng)品。同學(xué)們?cè)谳p松的互動(dòng)問(wèn)答中收獲實(shí)用的心理知識(shí)，為自我心理調(diào)適助力。

巧扭花朵予心意

同學(xué)們將各色的扭扭棒和海綿條彎折、纏繞，變成一朵朵栩栩如生的花朵。在制作過(guò)程中，同學(xué)們借手工盡情釋放創(chuàng)意，在專注中慢慢放松身心。

本次春季心理調(diào)適系列活動(dòng)從趣味體驗(yàn)、團(tuán)體互動(dòng)到知識(shí)科普，多維度引導(dǎo)同學(xué)們探索內(nèi)心世界，促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展。接下來(lái)，心理健康教育中心將繼續(xù)優(yōu)化工作方法，提升服務(wù)品質(zhì)，守護(hù)我校師生心理健康，助力打造更加和諧健康的校園環(huán)境。

稿件：心理健康教育中心

文字：鄭曉婧

審核：龔海蓉

責(zé)編：曾琳玲