“以我所學(xué),盡我全力”，本著服務(wù)公眾心理健康的初心和安撫疫情下心理焦慮與恐慌的使命，3月30日晚，心理健康教育中心教師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理治療師鄭梅欽老師受邀開展心理防疫講座——《新冠肺炎疫情下常見的心理應(yīng)激反應(yīng)及其應(yīng)對(duì)方法》。中國(guó)工商銀行福建省分行國(guó)際部全體人員、東京分行員工、日中資企業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王家馴、協(xié)會(huì)首代鞠文勇協(xié)會(huì)成員及其家屬、部分在日留學(xué)生參加此次講座。
日本自1月中旬首次出現(xiàn)新冠肺炎感染者以來(lái)，疫情持續(xù)蔓延。新冠肺炎的傳播不僅造成了健康方面的威脅，同時(shí)也危害著健康人群的心理。為了緩解在日華人華僑因疫情而產(chǎn)生的焦慮和恐慌，緩解疫情帶來(lái)的過(guò)度壓力，鄭梅欽老師全面了解日本疫情的特點(diǎn)及民眾的關(guān)注點(diǎn)，做了大量而充分的準(zhǔn)備。
鄭梅欽老師從著名的哲學(xué)家休謨的名言“存在的都是有原因的”切入，結(jié)合新冠肺炎疫情暴發(fā)后產(chǎn)生的大量應(yīng)激反應(yīng)，為大家分析應(yīng)激反應(yīng)產(chǎn)生的身心保護(hù)機(jī)制，緩解因疫情應(yīng)激帶來(lái)的心理焦慮。
隨后，她結(jié)合案例從心理應(yīng)激的概念，生理、心理和行為表現(xiàn)，心理應(yīng)激反應(yīng)發(fā)展三階段簡(jiǎn)深入淺出地介紹了心理應(yīng)激反應(yīng)的常見表現(xiàn)，引導(dǎo)參與者正確認(rèn)識(shí)自身的心理反應(yīng)。
最后，鄭梅欽老師分享了應(yīng)對(duì)心理應(yīng)激的方法，并提醒參與者如果在自助無(wú)法得以很好緩解的情況下，可以及時(shí)尋求專業(yè)的心理幫助。日本已開設(shè)的500多個(gè)心理咨詢中心，國(guó)內(nèi)或福建省已開設(shè)了方便普通大眾的抗疫心理援助熱線和網(wǎng)絡(luò)服務(wù)平臺(tái)，隨時(shí)為大眾服務(wù)。
此次科普講座不僅給中國(guó)工商銀行福建省分行國(guó)際部員工等在線聽眾普及了心理防護(hù)知識(shí)，而且讓駐日使館、中日資企業(yè)協(xié)會(huì)和在日留學(xué)生有機(jī)會(huì)通過(guò)線上回看或線下學(xué)習(xí)講義的方式獲得幫助，提升個(gè)人應(yīng)對(duì)心理困境的能力，為他們緩解疫情下心理恐慌和焦慮提供了幫助，取得了良好的社會(huì)反響。
